Bin ich zu dick oder zu dünn?
Welche Frau oder Mann stellt sich
nicht diese Frage. Die Antwort ist ganz leicht.
Sie lässt sich errechnen, mit dem sogenannten Body- Mass- Index,
kurz BMI genannt.
Der BMI beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße
und korreliert eng mit der Menge körperlichen Fettgewebes.
Er gilt weltweit als Orientierung für das Sollgewicht eines
Erwachsenen.
Führen
Sie Ihren Mauszeiger auf die weiße Zelle, neben Körpergröße
und klicken Sie einmal drauf. Dann sehen Sie einen schwarzen
Balken blinken. Nun tragen Sie Ihre Größe wie beschrieben ein.
Wenn Sie damit fertig sind, klicken Sie auf die nächste Zelle um
weitere Eintragungen zu tätigen. Wenn Sie fertig sind, klicken
Sie auf "berechnen" und das Ergebnis erscheint in den
unteren Zellen.
Möchten Sie Ihre Daten verändern, löschen Sie Ihre Einträge in
dem Sie die Löschtaste verwenden und einen neuen Eintrag
vornehmen.
Die Ergebnisse brauchen Sie nicht zu löschen, sie ändern sich
automatisch, wenn neue Daten eingegeben und berechnet werden.
BMI Tabelle:
| BMI |
|
| unter 19 |
Untergewicht |
| 19 bis 25 |
Normalgewicht |
| 25 bis 30 |
Mäßiges Übergewicht |
| 30 bis 35 |
Adipositas
Grad 1 |
| 35 bis 40 |
Adipositas Grad 2 |
| über 40 |
Adipositas Grad 3 |
BMI unter 19 bei Frauen
BMI unter 20 bei Männern
Beginnendes Untergewicht: Nehmen Sie auf keinem Fall mehr
ab! Sie gefährden sonst Ihre Gesundheit.
BMI 19-24 bei Frauen
BMI 20-25 bei Männern
Normalgewicht: Sie brauchen nicht abzunehmen. Ihr Gewicht
ist optimal.
BMI 25-30 bei Frauen
BMI 26-30 bei Männern
Mäßiges Übergewicht: Sie sollten auf keinem Fall weiter
zunehmen! Die Belastung Ihrer Gesundheit wird sonst zu hoch.
BMI über 30-40 bei Frauen und Männern
Übergewicht: Unbedingt abnehmen! Holen Sie sich
ärztlichen Rat.
BMI über 40 bei Frauen und Männern
Extremes Übergewicht: Gehen Sie auf jedem Fall zum Arzt!
