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Aqua-Fitness, auch Wassergymnastik genannt, sorgt für einen guten Muskelaufbau und stärkt Herz- und Kreislauf. Es schont die Gelenke weil das Wasser Ihren Körper trägt und auffängt. Außerdem werden Muskeln und Sehnen gedehnt und gelockert. Aqua- Fitness ist für übergewichtige Menschen der ideale Einstieg in den Bereich Sport.

 

Auch auf unserem Ratgeber Gesundheit stehen diesbezüglich ausführliche Informationen. Klicken Sie dazu einfach auf das Bild.