Entspannung
sorgt dafür, dass Sie wieder gelassener durch Ihr Leben gehen können,
Stress abbauen und innere Ruhe gewinnen. Bestimmte
Entspannungstechniken befassen sich mehr auf der physischen (körperlichen),
andere hingegen mit der psychischen (seelischen) Ebene oder es
befindet sich beides im Einklang, so dass Entspannung und Körpererfahrung
eins werden.
Progressive
Muskelentspannung. Wie der Name schon sagt, werden dabei
bestimmte Muskeln des Körpers an- und entspannt. Seelische
Probleme können zu Verspannungen bestimmter Muskelgruppen führen
und zum Beispiel zu Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen
etc. führen. Dem wird durch die progressive Muskelentspannung
entgegengewirkt.
PMR, weiterführende
Seiten.
Auch
auf unserem 
Ratgeber Gesundheit stehen diesbezüglich ausführliche
Informationen. Klicken Sie dazu einfach auf das Bild.
