Entspannung 
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Die Rücken- und Wirbelsäulengymnastik beinhaltet
u.a. Lockerungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, um die
Muskulatur neben der Wirbelsäule zu trainieren, da auf Dauer
nur eine kräftige Muskulatur eine statische und dynamische Schwäche
der Wirbelsäule kompensieren und Bandscheibenvorfällen
vorgebeugt werden kann.
Auch
auf unserem 
Ratgeber Gesundheit stehen diesbezüglich ausführliche
Informationen. Klicken Sie dazu einfach auf das Bild.
